Couve manteiga: confira os benefícios que vão te fazer adotar essa hortaliça no seu dia a dia

A couve manteiga pode fazer maravilhas pela sua saúde, prevenir doenças, desintoxicar seu organismo e ainda te deixar com o humor nas alturas!

Couve manteiga previne doenças, ajuda a emagrecer, fortalece os ossos e contribui para o bom humor!

Couve manteiga tem função detox, emagrece, fortalece os ossos e ainda contribui para o bom humor!

Não há como negar: as refeições se tornam muito mais atraentes e bonitas quando possuem várias cores que se juntam em um mix de sabor e nutrientes. E quando o assunto é couve manteiga, nenhum desses quesitos ficam para trás!

Essa hortaliça de majestosas folhas verdes é rica em nutrientes, vitaminas e minerais, tornando-se um prato cheio para quem quer adotar uma alimentação saudável. Podendo ser consumida tanto crua, quanto cozida, em sucos ou em outras receitas, a couve manteiga se torna ainda mais irresistível quando refogada com temperos naturais como alho, cebola e azeite, deixando um aroma incrível.

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Mas como incluir a couve manteiga nas refeições?

Para isso, você pode incluir ela no seu cardápio por meio de saladas; couve refogada; caldos deliciosos, cremosos e temperados; acompanhada de carnes magras; ou então por meio dos sucos detox (uma boa opção para quem não é muito fã de verduras).

Quer saber em quais pontos a couve manteiga pode mudar sua vida para melhor? Então vem conferir com a gente.

Ação detox: adeus toxinas no organismo!

A couve manteiga é comumente encontrada nos sucos detox. Isso porque ela possui substâncias que realizam a limpeza no seu intestino e fígado, livrando seu organismo de impurezas e contribuindo para o seu pleno funcionamento.

Hortaliça aliada na perda de peso

Se você deseja perder uns quilinhos, adote já a couve-manteiga! Ela possui baixíssimas calorias, é uma grande fonte de nutrientes, além de possuir muitas fibras – estas que garantem aquela sensação de saciedade, impedindo que você consuma além do desejado. Além disso, as fibras também auxiliam no processo digestivo, aliviando a desagradável prisão de ventre.

Aposte na couve manteiga para uma pele sempre protegida

Quer ter uma pele saudável e iluminada? Então aposte na couve manteiga! Os antioxidantes presentes nela são responsáveis por eliminar os radicais livres no nosso organismo, impedindo o envelhecimento precoce das células e garantindo um ótimo aspecto para nossa pele.

A couve pode trazer bom humor e disposição

Existe uma fórmul..- ingrediente! – para a felicidade, e ela se chama couve manteiga. Isso porque essa hortaliça, além de desintoxicar o organismo, também contém possui magnésio, substância que atua sobre os neurotransmissores e permite que você fique mais disposto, atento, e assim, de bem com a vida! Além disso, a couve também é uma bela aliada para dar uma aliviada na ressaca.

A couve manteiga é uma hortaliça que previne diversas doenças

A couve manteiga pode te ajudar a manter a saúde em dia. Isso porque ela contém substâncias que minimizam as chances de doenças cardiovasculares, anemia e até câncer. O pacote de coisas boas não para por aí, exercendo também uma ótima função anti-inflamatória e cicatrizante.

Cálcio para ossos mais fortes? A Couve manteiga pode te ajudar!

A grande quantidade de vitamina C presente na couve manteiga torna possível que seu organismo absorva com mais facilidade o cálcio e o ferro, substâncias importantíssimas para seu funcionamento! Por isso, incluir essa hortaliça no cardápio é um bom meio para prevenir contra a osteoporose, pois os ossos precisam de cálcio para se fortalecer. A presença da vitamina A também permite a manutenção dos ossos, além de prevenir o cálculo renal.

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