Confira os fatos curiosos das frutas

As frutas são alimentos ricos em nutrientes essenciais para o nosso organismo. Se você está de dieta ou tem uma alimentação que inclui muitas frutas, preste atenção porque existem algumas que podem atrapalhar sua meta. Confira algumas verdades sobre as frutas!

As frutas são alimentos ricos em nutrientes essenciais para o nosso organismo. Se você está de dieta ou tem uma alimentação que inclui muitas frutas, preste atenção porque existem algumas que podem atrapalhar sua meta. Confira algumas verdades sobre as frutas!

As frutas são alimentos essenciais para o nosso organismo por conterem nutrientes essenciais que o nosso corpo necessita. Além disso, têm uma vasta variação de cores e sabores que podem ser combinados em várias receitas. Geralmente, se você está de regime, elas são um dos principais alimentos que você pensa em colocar na sua dieta. Por isso confira algumas verdades sobre as frutas:

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Não consuma frutas à vontade: Nada em excesso é bom, isso serve para as frutas também! Por exemplo: a banana é uma fruta que tem um alto valor calórico e, assim, consumi-la excesso não te ajudará se você está querendo emagrecer.

Comer limão em jejum te ajuda a perder peso: É isso mesmo! Ao acordar, beba um copo de água morna com limão. Mas é importante que você esteja em jejum para que funcione. Dessa forma, ele te ajuda a emagrecer. Por ser um antioxidante que ajuda no equilíbrio do pH, ele atua na eliminação de sal do organismo.

O abacate é uma fruta gordurosa: Não consuma muitos abacates, pois sua composição tem uma grande quantidade de gordura. Por isso, coma abacate moderadamente.

A laranja ajuda na sua digestão: Se o cardápio do dia conteve proteína, para facilitar a sua digestão, coma laranja! Essa fruta cítrica reduz a absorção de gorduras e ajuda no funcionamento do seu intestino.

Algumas frutas ajudam a abrir o seu apetite: Quando consumimos frutas, o nosso organismo eleva a taxa de glicose no sangue, o que ajuda aumentar nosso apetite.

As frutas calóricas: Geralmente, as frutas calóricas são as que tem um alto teor de carboidratos na sua composição. Podemos destacar como exemplo o açai, a cereja e a banana.

Recomendadas
Pela Web