Alimentos ideias para você ter uma pele maravilhosa

Para ter uma pele cheia de saúde, você precisa consumir os alimentos corretos. Conheça os principais alimentos para deixar sua pele belíssima!

alimentos para você consumir e garantir uma pele perfeita.

Conheça os alimentos que você precisa consumir para ter uma pele incrível, confira!

Se você tem problemas de acne ou envelhecimento precoce, tem o sonho de ter uma pele livre de manchas e muito saudável, preste atenção ao que você anda consumindo no seu dia a dia! Consuma alimentos ricos em fibras, vitaminas e sais minerais, assim você garantirá a saúde para a sua pele. Para te ajudar, o TudoGostoso selecionou os alimentos que vão deixar sua pele bonita e bem saudável, confira!

Morango: evite rugas no seu rosto

Além de ser uma fruta deliciosa, o morango é rico em vitamina C e por isso evita o envelhecimento precoce da sua pele e o surgimento das rugas. Consumindo esta fruta vermelha, você evita o surgimento de acne e ainda diminui a oleosidade do seu rosto — tem coisa melhor? Por isso, consuma essa fruta diariamente, colocando-a em vitaminas e sucos, fica uma delícia!

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A gelatina ajuda no aceleramento da cicatrização

A gelatina deixará sua pele com um aspecto que vai te surpreender! Por ser uma proteína natural, ao consumi-la, você garantirá o aumento da taxa de colágeno em seu organismo, o que ajudará na recuperação de feridas e outros problemas de pele. Além disso, a gelatina renova as células deste órgão — sim, a pele é um órgão! —, resultando em uma pele macia e suave! Consuma até 2 colheres (sopa) de gelatina e garanta os seus benefícios!

saiba como deixar sua pele maravilhosa

A aveia é um alimento rico em fibras que te ajudam a ter uma pele belíssima, saiba mais!

Aveia: um hidratante natural para sua pele

A aveia é um alimento rico em fibras, por isso é ideal para o fortalecimento da sua pele, afinal ela ajuda a eliminar as toxinas presentes no seu organismo. Este efeito te ajuda a garantir uma pele bonita e macia, dessas de capa de revista! Se você tem uma pele mais sensível, vai se surpreender com como a aveia atuará na nutrição dela.

As castanhas garantem as fibras e proteínas de que você precisa

As castanhas são uma das principais fontes de proteína e fibras, por isso você não pode deixar de consumi-las no seu dia a dia. Além disso, você consegue comê-las cruas, cozidas e pode até misturar com leite. Elas ajudam a prevenir o envelhecimento e garantem a elasticidade do seu rosto, por isso consuma pelo menos 3 castanhas por dia e tenha uma pele maravilhosa!

 

 

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