Acerola: conheça os benefícios dessa fruta deliciosa

Para os amantes de um sabor amargo, a acerola com certeza irá te conquistar! Conheça os principais benefícios dessa fruta maravilhosa!

garanta os benefícios dessa fruta para o seu corpo

A acerola é uma fruta tropical, que tem vários benefícios para sua saúde, confira!

Tipicamente tropical, a acerola, ou cereja das Antilhas, se assemelha à cereja comum e é encontrada nas cores amarela ou vermelha. O interior dessa fruta é amarelado e tem 3 sementes cujo sabor é bem amargo. Apesar do seu tamanho pequeno, essa fruta é rica de benefícios para sua saúde! Conheça os principais motivos para você incluir essa fruta na sua alimentação!

Uma excelente fonte de vitamina A

Como o pimentão, a acerola é uma fruta excelente para você conseguir obter vitamina A, que ajuda no fortalecimento imunológico, na saúde dos seus olhos e na produção de células vermelhas.

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Reduz o açúcar no sangue

A acerola ajuda na redução de açúcar no sangue, graças aos antioxidantes presentes nas suas propriedades. Assim, essa fruta ajuda a suprimir o transporte de açúcar no sangue ao longo do intestino.

Possui vitamina C que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico

A vitamina C, valiosa para o sistema imunológico, pode ser encontrada na acerola. Nessa fruta você encontra mais vitamina C que em uma laranja.

você pode encontras duas cores dessa fruta deliciosa

A acerola pode se assemelhar a cereja, mas ela pode ser encontrada nas cores vermelha e amarela!

Protege o seu corpo de doenças cardíacas

Já mostramos vários alimentos, que são excelentes para a saúde do coração e a acerola pode ser destacada como tal. Como já falamos anteriormente, ela ajuda a manter o fluxo sanguíneo e proporciona um excelente bombeamento de sangue para o seu coração. Além disso, a acerola pode controlar os níveis de colesterol do seu organismo.

Ajuda a dar energia na hora dos treinos

Na hora de praticar exercícios físicos, é fundamental manter o pique, coisa que a acerola também te oferece! Rica em carboidratos, que são transformados em energia, a fruta é maravilhosa para quem pratica exercícios físicos que podem reduzir facilmente as gordurinhas indesejadas!

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