5 benefícios do consumo de hortelã

A hortelã, além de conferir um toque super especial às suas receitas, também oferece diversos benefícios para sua vida. Confira os principais que separamos para você!

A hortelã é uma erva utilizada em variados pratos da culinária, por oferecer um toque surpreendente às receitas. Ela ainda pode ser conhecida como menta, que geralmente é utilizada em tratamentos medicinais por ser uma ótima fonte de fibras e de proteína. Com um verde super vibrante, a hortelã pode ser utilizada inclusive em bebidas e xaropes, devido ao seu aroma único e sabor refrescante.

Hortelã: 6 benefícios do seu consumo

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5 benefícios do hortelã

Um tempero natural e que oferece bastante frescor na hora de preparar suas receitas, a hortelã também é cheia de propriedades medicinais e terapêuticas. Confira os benefícios dessa planta e não esqueça de inclui-la em sua alimentação:

Chega de problemas respiratórios:  A hortelã é um excelente remédio natural, pois ajuda a aliviar os pulmões e evitar problemas de garganta e congestionamento respiratório. Para amenizar problemas como rinite e alergias, inale o aroma de hortelã fresca, que ajuda a reduzir os sintomas e as irritações.

Uma pele linda, macia e sem acnes: Como a hortelã é um ótimo antisséptico e anti-inflamatório, ela atua como um santo remédio na hora de hidratar e reduzir a oleosidade da pele!

Saúde da boca e bom hálito:  A hortelã contem poderosa atividade anti-inflamatória e antibacteriana que ajudam na prevenção de cáries e mau hálito. Uma excelente maneira de utilizá-la, é inserir suas folhas nas saladas, que já será uma ótima garantia para um hálito refrescante!

Sem estresse: Quer aliviar o estresse? A hortelã evita sua dor de cabeça e ajuda a manter o bom humor, pois possui propriedades que colaboram com o relaxamento do corpo. Invista na hortelã para ter uma super noite de sono!

Vamos tomar chá de hortelã

Um dos sabores mais agradáveis de chá, a hortelã é uma ótima pedida no verão por ser super refrescante! O chá de hortelã é saboroso e ainda tem vários benefícios. Vem ver!

Alivie as náuseas: O chá de hortelã ajuda a sumir com suas náuseas e até enjoos. Por ser um calmante natural, ajuda a relaxar o intestino e o estômago, bem como a aliviar dores relacionadas a eles.

Sem febre, por favor: Para a sua febre diminuir rapidamente, invista em um chá de hortelã quentinho, pois ele ajuda a reduzir o desconforto e a sensação de mal-estar causada pelo calor do corpo.

Perda dos quilinhos indesejados:  Seu forte e delicioso aroma ajuda a diminuir o apetite. É só cheirar o chá de hortelã que você reduzirá a vontade de comer toda hora. Invista já nessa folhinha que faz maravilhas por sua saúde!

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