Aplicativos que ajudam a ter uma vida mais saudável: confira

Confira no blog do TudoGostoso 5 aplicativos que ajudam a ter uma vida mais saudável de forma prática e também divertida através do seu celular!

As novas tecnologias estão cada vez mais presentes nas nossas vidas. No celular, você encontra desde aplicativos para receitas, como o do TudoGostoso, até os que ajudam na organização da casa. Mas você sabia que existem apps que dão uma forcinha para você cultivar hábitos melhores? Confira os aplicativos que ajudam a ter uma vida saudável: 

Aplicativos que ajudam a ter uma vida mais saudável: confira

Aplicativos que ajudam a ter uma vida mais saudável

Aplicativos que ajudam a ter uma vida mais saudável: confira

RunKeeper

Esse aplicativo é perfeito para rastrear suas atividades físicas e acompanhar seu progresso. Através do GPS, o RunKeeper registra suas corridas e outros tipos de atividades. O aplicativo ainda tem integração com apps de música, mostra os batimentos cardíacos e envia frases de incentivo durante o exercício. Ele ainda tem um site onde você pode acompanhar seus dados, performances e progresso. O site e o aplicativo estão disponíveis gratuitamente.

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Nike Training Club

Com esse aplicativo, é possível se exercitar bastante mesmo fora de uma academia. O Nike Training Club possui mais de 150 tipos diferentes de treinos, circuitos e vídeos cheios de informações. Cada atividade é organizada e separada por dificuldade do exercício, da mais avançada até a menos. O app é gratuito e está disponível para iOS e Android.

Sleepbot

Quer deixar suas noites de sono mais tranquilas? O Sleepbot pode ser a solução! Esse aplicativo, além de ser um alarme inteligente, monitora seu sono e ajuda você a dormir melhor. Ele registra os barulhos e movimentos: é só deixar o celular perto de você e o app vai te dizer se você dormiu de forma mais tranquila ou agitada. Ele também permite que você coloque um alarme para lembrá-lo da hora de dormir; é gratuito e está disponível para iOS e Android.

Habitica

Com esse aplicativo, a mudança de velhos hábitos pode ficar mais fácil e divertida. O Habitica foi criado em um conceito de jogo com fases e objetivos. Assim, cada tarefa a ser cumprida e as etapas até elas devem ser inseridas no app. Com cada nova conquista, o “jogador” ganha pontos e avança nas fases; o contrário também acontece se não cumprir alguma atividade. Outra possibilidade é a interação com outras pessoas pelo app por meio de uma rede social. Ele é de graça e está nas duas plataformas, tanto iOS quanto Android.

Technutri

Esse aplicativo vai te ajudar a ter uma vida mais saudável e ainda trocar informações com várias pessoas. O Technutri te manda recomendações de exercícios e alimentação, dependendo do seu perfil. Além disso, você pode compartilhar suas fotos e dicas com os outros usuários e ter mais noção de como anda sua dieta e cardápio.

Headspace

Um aplicativo perfeito para aliviar a mente e meditar. O Headspace ensina a eliminar os estresses do dia a dia com sessões de meditação. Os ciclos são separados e organizados por categoria como dormir melhor, dias mais ocupados, etc. Está estressado? Faça o download e comece hoje mesmo a meditar!

Aqualert

Você sempre esquece de beber a quantidade necessária de água por dia? Agora não mais! Com o Aqualert você recebe vários lembretes para te lembrar de beber água. Além disso, o aplicativo conta a quantidade total de água consumida e permite compartilhar essas informações com outros usuários.

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