Aveia em 7 receitas de tirar o chapéu

A aveia é um dos grãos mais nutritivos e importantes para o nosso organismo, ajudando principalmente quem tem diabetes. Então vem conferir como incluir ela na sua alimentação!

7 receitas maravilhosas com aveia

A aveia é um dos alimentos funcionais mais famosos e dentre os seus benefícios podemos destacar o controle do colesterol, a regulação do intestino e prevenção dos tumores. Rica em fibras, o cereal ajuda que a glicose seja consumida de maneira lenta e gradual, regularizando a liberação de insulina. Há três tipos de aveia: flocos, farelo e farinha.
A aveia em flocos são grãos prensados, um dos processos que mais conserva os seus nutrientes. O farelo já vem da parte externa do cereal e a farinha é o inverso, é extraída na parte interna do grão, usada principalmente para fazer pães.
As aveias são riquíssimas em fibras, vitaminas, minerais e proteínas! Então confira receitas para aproveitar o que esse ingrediente tem de melhor!
Saia do comum e faça saborosas almôndegas de aveia ao molho de tomate

Um saboroso prato para o seu jantar são essas almôndegas! Por serem feitas de aveia, o prato fica ainda mais interessante. Além disso, é um prato extremamente fácil de ser feito e que vai se tornar o favorito da família!
Que tal começar o dia com um gostoso e saudável pão de farinha integral, linhaça e aveia?

Que tal começar o seu dia com um delicioso café da manhã e de quebra ter um pão nutritivo! Este pão fica fofinho e o sabor da aveia deixa tudo ainda melhor. Você pode incrementá-lo com queijo branco e geleia, que tal?
Bolo de banana e aveia combina muito bem nos cafés e lanches

Uma das receitas mais clássicas de aveia e que pode ser feita para o café da manhã, lanche e até na sobremesa. Esse é umbolo super macio e cheio de ingredientes nutritivos para você saborear com toda família!
Bolo de chocolate com aveia é uma receita para os amantes de um doce com toque saudável

O bolo de chocolate em si já é a sétima maravilha do mundo! E com o sabor da aveia ele fica ainda mais delicioso! Uma opção maravilhosa para a hora do lanche!
Aposte no biscoito de aveia para se deliciar sem peso na consciência

Que tal um lanche nutritivo e saudável para as crianças? A hora do recreio vai se tornar ainda mais deliciosa deixando o hábito das crianças mais saudáveis!
Massa de panqueca de aveia combate a sua fome e ainda garante a energia que você precisa

A massa de panqueca de aveia é leve e cheia de benefícios nutricionais. O mais legal é que ela vai conferir saciedade, evitando que você caia em tentações. Se fizer para o café da manhã, a energia é garantida o dia todo!
Bolo integral de aveia e linhaça é uma escolha deliciosa e fácil para fazer durante a semana

Uma receita de bolo para você que quer comer na hora do lanche sem culpa! Os ingredientes são fáceis de ser encontrados e você vai gastar pouco tempo para prepara-lo. Além disso, ele fica muito leve!