6 alimentos que aceleram o metabolismo e a queima de gordura

Quer dar uma mãozinha na dieta? Aposte nestes 6 alimentos que favorecem a queima de gordura e aceleram o metabolismo!

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Os alimentos termogênicos são aqueles que favorecem a aceleração do metabolismo e a queima de gorduras, perfeitos para incrementar aquela dieta fitness. Confira 6 alimentos que possuem essa propriedade.

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Chá verde – Incluir algumas xícaras de chá verde na sua rotina te ajuda a queimar mais calorias. Esse chá ainda  conta com propriedades digestivas e antioxidantes, para dar uma forcinha a mais na perda de peso. Aproveite uma xícara logo pela manhã para começar o dia bem!

Gengibre – O gengibre possui ação termogênica e anti-inflamatória. Além de acelerar o metabolismo , fortalece o sistema imunológico, protegendo contra gripes. Te livra de doenças e te mantém em forma! O gengibre ainda pode ser usado em diferentes receitas, experimente incrementar aquela sopa de inverno com um pouco de gengibre! Hmm

Vinagre de maçã – Na hora de escolher um vinagre, aposte no de maçã. A acidez do vinagre de maçã facilita a digestão de gorduras e proteínas. Uma ótima opção temperar as suas saladas com esse poderoso termogênico.

Salmão – O ômega 3, encontrado em peixes como o salmão, faz com que o organismo funcione mais rapidamente. E ele ainda melhora a retenção de líquidos. Tenha sempre esse peixe em sua alimentação para emagrecer de maneira saudável, sem abrir mão de comidas gostosas!

Pimenta – A pimenta vermelha possui uma substância chamada capsaicina que favorece a quebra de gorduras. Faz com que o organismo trabalhe ainda mais. Em saladas ou em receitas quentes, aproveite para apimentar a sua alimentação! Mas com moderação.

Canela – A canela dá um gostinho super especial em doces e sobremesas. Além de ter um sabor delicioso, a canela possui alto teor de cálcio, que te ajuda a emagrecer e se manter em forma. Também fica uma delícia em chás, cafés e outras bebidas quentes.

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