6 alimentos ricos em água

O TudoGostoso selecionou 6 alimentos ricos em água que vão contribuir para deixar seu corpo hidratado de uma forma saborosa e saudável. Vem conferir!

Confira 6 alimentos ricos em água.

Confira 6 alimentos ricos em água que podem ajudar a deixar seu corpo hidratado!

Todos sabemos: manter nosso corpo hidratado é superimportante! Isso faz com que as células do nosso organismo fiquem mais saudáveis, e portanto, funcionem de forma eficaz, deixando-nos mais dispostos e, portanto, saudáveis.

Além de beber água sempre, a hidratação pode vir de outro lugar. E de onde? Da alimentação! Existem na natureza vários alimentos que são riquíssimos de água em sua composição, contribuindo para que aproveitemos seus sabores, nutrientes, e claro, sua água.

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Sem mais delongas, confira quais alimentos comprar na próxima vez que for à feira ou mercado e como eles podem te ajudar.

Abobrinha

A abobrinha que nós tanto amamos nas receitas pode ser uma grande aliada para manter seu corpo hidratado! Rica em água, não é à toa que, durante o preparo da receita de abobrinha refogada, muitas vezes podemos dispensar a adição de água extra. Além desse vegetal ter diversos benefícios para a saúde, como o TudoGostoso já te contou, a presença de vitamina A e do complexo B ainda contam pontos positivos para essa maravilha de alimento.

Rica em água e nutrientes, a abobrinha é uma boa opção para incluir nos pratos.

Além de conter água e vitaminas, a abobrinha possui um sabor delicioso, caindo bem em uma diversidade de pratos!

Morango

Quem resiste a um bom morango? Além de serem frutas fresquinhas e deliciosas, o morango conta com diversos benefícios para a saúde que os tornam uma fruta ainda mais atraente para ser inclusa no seu dia a dia. Se comparado a outras frutas vermelhas, o morango lidera na quantidade de água que o compõe.

Melão

Quer manter seu corpo hidratado com poucas calorias? Então, aposte no melão, essa fruta tropical que é a cara do verão! Isso porque, além de manter seu corpo hidratado, a fruta ainda possui uma diversidade de nutrientes, tal como você pode conferir nessa matéria sobre os benefícios do melão em deliciosas receitas.

Brócolis

Com o brócolis, suas refeições vão ficar deliciosas e coloridas, e seu corpo muito mais hidratado! Contendo diversos benefícios para a saúde, o brócolis é um aliado para afastar doenças e auxiliar na saúde do coração. Além de ser rica em água, o vegetal também conta com vitamina A e C, deixando suas receitas com brócolis saborosas e saudáveis.

O melão, além de hidratar, auxilia no processo da digestão.

O melão é riquíssimo em água e outros benefícios para a saúde!

Couve-flor

A couve-flor pode ser uma grande aliada para manter nosso corpo saudável. Além de ser rica em água, contribuindo para a hidratação, também possui antioxidantes, ajudando a prevenir diversas doenças. Por isso, que tal incluir a couve-flor na sua salada?

Rabanete

Já ouviu falar desse vegetal? Se não, não deixe de dar uma olhadinha nessa matéria contando os benefícios do rabanete e como adicionar essa delícia nas receitas. Funcionando como um ótimo diurético natural, o rabanete ainda auxilia no funcionamento do intestino e na prevenção de doenças, como o câncer. Esse vegetal com certeza vai deixar seus pratos mais coloridos e com um sabor picante irresistível!

Alimentos ricos em água têm razões para fazer parte do seu cardápio

Alimentos ricos em água também funcionam como ótimos diuréticos, eliminando as toxinas do organismo e ajudando a reduzir aquela sensação desagradável de inchaço. Também são rico em fibras, dando a sensação de saciedade e funcionando como um aliado no combate ao intestino preso, facilitando o processo digestivo. Ou seja, você ainda pode perder aqueles quilinhos indesejados investindo em uma alimentação saudável e rica em água.

Com muita cor e sabor, o rabanete pode contribuir para deixar seu corpo hidratado.

Com um sabor deliciosos e cor incrível, o rabanete pode contribuir para deixar seu organismo hidratado de forma saborosa.

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