5 frutas de outono: confira no TudoGostoso

Conheça 5 frutas de outono e inclua-as na sua alimentação!

O outono é a deliciosa estação do ano em que o calor diminui e em que os dias ficam lindos! Logo depois do verão e antes do inverno, essa estação é caracterizada por uma temperatura mais amena e pelas folhas amareladas das árvores. É o momento de colheita de diversas frutas deliciosas que fazem muito bem ao organismo. Para ter uma alimentação equilibrada e saudável, é essencial incluir frutas como parte da dieta. Por isso, conheça 5 frutas de outono, que estão abundantes no mercado e merecem fazer parte da sua alimentação diária!

Frutas da estação outono: abacate

Frutas da estação outono: abacate

5 frutas de outono

Abacate

Essa deliciosa fruta é muito versátil e pode fazer parte de receitas doces e salgadas. Rico em benefícios à saúde, o abacate ajuda nos cuidados com a pele, beneficia a saúde dos olhos, melhora a saúde bucal e aumenta a absorção de nutrientes.

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Kiwi

Essa frutinha cítrica de sabor marcante é uma grande aliada da saúde. De baixo valor calórico e altíssimo valor nutricional, o kiwi pode ser usado nas mais diferentes receitas, trazendo benefícios e sabor aos pratos.

Frutas da estação outono: banana

Frutas da estação outono: banana

Banana

A banana é um dos ingredientes mais versáteis da culinária! Com ela, é possível fazer doces, como bolo de banana, torta de banana e a clássica bananada, e também receitas salgadas, como farofa de banana, moqueca de banana e arroz de banana.

Goiaba

De casca verde e polpa rosada, a goiaba é uma grande aliada da saúde. Rica em vitamina A, B1 e C, essa deliciosa frutinha tem baixo percentual calórico, sendo ideal para quem procura perder peso. A sua composição também conta com o licopeno, uma substância importante para a prevenção do câncer de próstata.

Frutas da estação outono: caqui

Frutas da estação outono: caqui

Caqui

O caqui é uma fruta muito parecida com o tomate na aparência e tem um sabor doce incrível. Aproveite o outono para comprar lindos e deliciosos caquis!

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