Melão cantaloupe: 5 benefícios para a saúde

Além de delicioso, o melão cantaloupe tem benefícios para a saúde: venha conhecer 5 deles!

o que é melão cantaloupe

Você conhece o melão cantaloupe? Venha saber mais sobre ele!

O melão cantaloupe é uma fruta muito parecida com o nosso tradicional melão. É fácil identificá-lo, pois, além da cor diferente, ele também possui uma casca mais enrugada. Ele recebeu o nome de cantaloupe após ser levado por missionários para um castelo em Cantalupo, na antiga Roma. Uma das características dessa fruta é possuir muitos benefícios para a nossa saúde. Confira 5 deles!

Benefícios do melão cantaloupe

Prevenção do câncer

Essa fruta é rica em antioxidantes, betacaroteno e outros fitoquímicos. O beta-caroteno é um fitoquímico que está associado com a diminuição das chances de obter câncer. Os fitoquímicos são conhecidos como antitumores, e o melão cantaloupe é uma excelente fonte deles. Para identificar os alimentos que possuem um bom teor de betacaroteno, procure pelos amarelados e alaranjados. Já os antioxidantes naturais encontrados nessa fruta ajudam a eliminar os radicais livres, que pode ser os causadores de doenças cardíacas e câncer também.

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beneficios do melão cantaloupe

Se você pensa que o único benefício do melão cantaloupe é ser delicioso, está muito enganado! Confira os outros.

Sistema imunológico forte

O melão cantaloupe é rico em vitamina C, uma substância muito importante para o fortalecimento do nosso sistema imunológico, já que ela estimula a produção de glóbulos brancos. Veja diversos alimentos para aumentar a imunidade.

Pele bonita e saudável

Os antioxidantes naturais não auxiliam só na prevenção do câncer. Eles também ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. Confira outros alimentos que fazem bem à pele.

Estresse e ansiedade reduzidos

Esse melão também é fonte de potássio, um vasodilatador que contribui para a redução da pressão sanguínea, além de aumentar o fluxo de oxigênio e sangue no cérebro, o que traz a sensação de tranquilidade. Ao reduzir os hormônios de estresse do corpo, ele também reduz os sintomas de ansiedade.

Bom para o controle da diabetes

O cantaloupe também previne alterações repentinas de açúcar no sangue, já que ele auxilia no metabolismo da insulina, o que torna essa fruta uma excelente escolha para quem precisa fazer uma dieta mais controlada.

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