5 dicas para beber mais água: confira

Confira 5 dicas para beber mais água diariamente!

Se você é daquelas pessoas que sempre se esquece de beber água, o TudoGostoso vai contar 5 dicas para beber mais água e se manter hidratado todos os dias. Confira!

5 dicas para beber mais água

Mulher bebendo água

5 dicas para beber mais água

Ande com uma garrafinha

Uma das maneiras mais fáceis de se certificar de beber água durante o dia é andar sempre com uma garrafinha. Dificilmente você irá parar para comprar água em algum lugar ou levantar da sua mesa de trabalho para isso. Você pode investir em uma garrafinha para o trabalho, uma para andar com você e outra para ficar ao lado da cama. Dessa maneira, você não vai mais poder culpar a preguiça!

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Aposte num lembrete no celular

A tecnologia consegue facilitar a nossa vida de muitas formas, não é mesmo? Existem aplicativos que nos lembram de beber água! Baixe um deles, programe e ele vai te ajudar a sempre se manter hidratado.

Saborize sua água

Se você é daquelas pessoas que não gosta de beber água porque acha sem graça, saborizá-la pode ser a alternativa perfeita para você. Use a criatividade para combinar sabores e deixar essa bebida mais agradável ao seu paladar. Frutas, ervas e temperos são bem-vindos: gengibre, pepino, morango, limão, uva e muito mais.

confira 5 dicas para beber mais água

Garrafa de água saborizada

Invista em alimentos ricos em água

A alimentação também pode ser uma fonte de água para o organismo. Isso porque existem diversos alimentos ricos em água, como melancia, pepino, alface, tomates, couve-flor. Vale a pena acrescentar esses ingredientes na sua dieta.

Substitua outras bebidas por água

Vai sair para almoçar com a galera? Saiba que os restaurantes e lanchonetes no Brasil são obrigados, por lei, a fornecer água filtrada de graça! Ou seja: além de você conseguir beber mais água por dia, você ainda consegue economizar nas refeições. Quem não ama uma economia?

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