Muito se fala sobre a importância de uma alimentação saudável para dar mais disposição, fortalecer a imunidade e prevenir doenças. Uma rotina alimentar mais nutritiva vai além das dietas esporádicas, é reeducar o paladar e inserir comidas que agradam a boca e o organismo. Está querendo fazer do ato de comer bem um hábito gostoso e fácil em 2021? Para te dar uma ajudinha, separamos dicas e produtos para facilitar alimentação saudável no dia a dia e deitar tudo prontinho para refeições descomplicadas. Aproveita que está rolando o evento Renove Sua Casa na Amazon e os precinhos estão ótimos!
Tapioqueira, Marsala, 22 cm, Preto Fosco, Brinox R$59,60
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5 dicas para facilitar a alimentação saudável no dia a dia
Tapioqueira, Marsala, 22 cm, Preto Fosco, Brinox
Foto: Amazon
Tapioqueira, Marsala, 22 cm, Preto Fosco, Brinox
A tapioca é uma grande aliada para quem quer reduzir o consumo de pão,ou diversificar um pouco os sabores. Você pode usar a versão em goma para preparar uma tapioca com queijo branco ou misturar com ovo e fazer uma deliciosa crepioca, por exemplo. Para facilitar o preparo, invista em uma tapioqueira antiaderente, feita especialmente para arrasar nas receitas com tapioca e sem a necessidade de usar óleo.
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Grill, Toast Bgr01p, 750W, Preto, 110v, Britânia
Imagine que você está no meio de uma intensa correria de trabalho e a fome bate. O que fazer? Normalmente, essa situação vem seguida de uma parada no primeiro fast food disponível. Para essas horas, o ideal é preparar sanduiches para levar na bolsa ou deixar sempre à mão no home office. Que tal ter um grill antiaderente como esse para preparar seus lanches de forma mais rápida? Com ele você pode fazer dois sanduíches ao mesmo tempo e sem dar trabalho.
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Balança, Bcz 5, Branco, Bivolt, Britânia
Com o calor que faz na maioria dos dias em várias partes do Brasil, a ordem é manter a hidratação. Você pode variar o consumo de água com o de sucos naturais da fruta. Para não perder muito tempo no preparo, deixe as polpas prontas na geladeira, para consumir sempre que ser vontade. Esse liquidificador com filtro separa a o líquido e o suco sai pronto para ir à geladeira. Basta preparar e armazenar para quando der vontade.
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Omeleteira, Chilli, 14 cm, Cereja, Brinox
Essa dica é ótima para quem mora sozinho e não quer fazer comida demais para não desperdiçar. Pese porções dos alimentos e use a quantidade certa para as receitas. Além disso você pode congelar as porções restantes em potes bem vedados, evitando o congela-descongela constante que acaba por estragar a comida. Para a pesagem, use balanças como essa que além de informar o peso também é capaz de medir o volume em líquido.
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Omeleteira, Chilli, 14 cm, Cereja, Brinox
Os ovos, além de alimentos baratos e versáteis, são ótimos aliados da alimentação saudável, afinal são uma fonte muito potente de proteínas e vitaminas. O rápido preparo também é uma vantagem de incluir o ovo nas refeições. Uma das alternativas é o bom e velho omelete, que pode ser recheado ou não. Use essa omeleteira antiaderente para fazer o prato sem complicações e sem precisar usar muito óleo.
Uma dica bônus e que pode funcionar muito bem é preparar todas refeições no início da semana, armazenar em potes bem vedados, de preferência de vidro e descongelar individualmente na hora de almoçar. Você vai economizar tempo e evitar desperdícios.
Atenção: corre que os produtos citados estão em promoção na Amazon até a próxima segunda-feira, dia 29.
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