A gente sabe que, pra ter um cardápio saudável e organizado, é preciso um pouco de disciplina. Mesmo cozinhando em casa, precisamos separar os ingredientes e decidir o que fazer para cada dia da semana. Para que você não se perca, não enjoe das mesmas receitas e não desista de seguir sua rotina alimentar, o TudoGostoso criou um cardápio semanal saudável! Clique no nome dos pratos e se inspire nessas delícias.
Cardápio semanal saudável para quem está cozinhando em casa
Cardápio semanal saudável: veja as opções do TudoGostoso
Segunda-feira
Café da manhã
Almoço
Creme de milho e filé de frango douradinho
Lanche
Jantar
Terça-feira
Café da manhã
Almoço
Salada de atum com feijão fradinho
Lanche
Jantar
Essa panqueca fit de banana vai te conquistar
Quarta-feira
Café da manhã
Almoço
Filé de peixe assado com purê de abóbora
Lanche
Jantar
Camarão ao alho e azeite e couve-flor gratinada
Quinta-feira
Café da manhã
Almoço
Lanche
Jantar
Prepare esse escondidinho de batata-doce na sua próxima refeição
Sexta-feira
Café da manhã
Almoço
Escondidinho de frango com batata-doce
Lanche
Jantar
Sábado
Café da manhã
Almoço
Almondegas e espaguete de abobrinha
Lanche
Jantar
Domingo
Comece seu dia de uma forma saudável e gostosa com esse pão low carb
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