Aprenda a fazer 5 tipos de suchá

Confira as receitas e faça essa bebida super-refrescante e deliciosa!

Muitas pessoas recorrem a chás e sucos variados para se refrescar e se hidratar. Essas bebidas podem ficar ainda melhores quando combinadas com sucos: já ouviu falar no suchá? Essa mistura de suco da fruta com chás e especiarias promete vários benefícios, como aumentar a saciedade, acelerar o metabolismo e melhorar a digestão. Invista em vários tipos de suchá: faça outras combinações e encontre a sua preferida. Confira algumas receitas a seguir:

Aprenda a fazer 5 tipos de suchá

tipos de suchá

Aprenda a fazer suchá

Suchá de maracujá, camomila e melissa

Ingredientes

1 xícara (chá) de água
1 colher (chá) de mel
1 colher (chá) de melissa seca
1 colher (chá) de camomila seca
polpa de 1 maracujá
gelo a gosto

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Modo de preparo

Prepare uma infusão juntando água quente e as ervas.
Coe e reserve.
Bata no liquidificador o chá e o resto dos ingredientes.

Suchá de camomila

Ingredientes

1 maçã em pedaços
rodelas de limão siciliano
gelo a gosto
2 colheres (sopa) de linhaça dourada
500 ml de infusão de camomila

Modo de preparo

Bata todo os ingredientes em um liquidificador.
Coe e sirva gelado!

tipos de suchá

Suchá de hibisco

Suchá de hibisco

Ingredientes

1 maçã cortada
1 colher (chá) de chia
1 pitada de gengibre ralado
1 copo de chá de hibisco
gelo a gosto

Modo de preparo

Bata tudo muito bem no liquidificador. Esse suchá não precisa ser coado.

Suchá antiestresse

Ingredientes

1 xícara (chá) de infusão de folhas secas de dente de leão
1 colher (sopa) de mel
1 laranja pequena com o bagaço
4 colheres (sopa) de abacate
gotas de limão a gosto
gengibre a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coe e se achar necessário coloque algumas pedras de gelo.

tipos de suchá

Suchá para TPM

Suchá para TPM

Ingredientes

folhas de espinafre a gosto
1 noz
1 castanha-do-pará
1 colher (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) de linhaça
1 xícara (chá) de cavalinha em infusão
3 fatias de kiwi
1 fatia de abacaxi

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até ficar bem líquido.
Coe e sirva! Você também pode colocar algumas pedras de gelo e adoçar se necessário.
Dica: o melhor jeito de se beber o suchá é frio e sem adicionar açúcar!

 

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