10 receitas com jiló fáceis de fazer para o dia a dia

Dê uma chance a ele: confira no blog do TudoGostoso 10 receitas com jiló simples e fáceis de fazer, como farofa, omelete e outras opções para o dia a dia.

O jiló é um vegetal injustiçado: muita gente só o associa ao sabor amargo, mas ele tem suas coisas boas: é fonte de vitamina A e C, potássio, ferro, fibras, além de ser pouco calórico (cerca de 40 calorias por 100 gramas). Para retirar um pouco do amargor do jiló, uma dica é deixá-lo cortado em uma vasilha com água antes de prepará-lo como desejar. Na hora da compra, opte por aqueles lisos, firmes e brilhantes; manchas amareladas indicam que o vegetal já está maduro e pode apresentar um sabor muito amargo na hora do consumo. Quando chegar em casa, conserve-o nas prateleiras inferiores da geladeira e não demore a consumi-lo, pois ele fica maduro rapidamente. Para os fãs desse fruto, selecionamos 10 receitas com jiló simples e fáceis de fazer. Para ver ingredientes e modo de preparo, clique no nome da receita.

receitas com jiló

Confira 10 receitas com jiló do TudoGostoso

10 receitas com jiló

Jiló recheado

Essa receita é recheada com calabresa, mas você pode rechear os quiabos com carne moída ou outro ingrediente de sua preferência.

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Jiló refogado com bacon

Um jiló refogado tem o seu valor, mas com bacon fica ainda melhor, né?

Farofa de jiló

Farofa é aquele acompanhamento delicioso que os brasileiros amam, e dá para fazê-la até com jiló.

Jiló frito crocante

Vai um jiló empanado e frito aí? Pode ser uma ótima opção de petisco para quem é fã desse fruto!

Jiló à parmegiana

Até quem não curte jiló vai gostar dessa receita com bastante queijo!

omelete de jilo

Omelete de jiló

Omelete de jiló

Omelete é aquele prato fácil de preparar e que pode ser incrementado com ingredientes diversos, como o jiló.

Jiló frito

Você pode misturar o jiló com outros vegetais, como tomate e pimentão.

Abobrinha com jiló

Essa receita tem tempero pronto entre seus ingredientes, mas você pode usar os de sua preferência, como pimenta-do-reino.

Pizza de jiló

O jiló combina até com pizza, queridos leitores!

Antepasto de jiló

Sirva esse antepasto com torradinhas e até uma cervejinha: todo mundo vai se surpreender com o sabor dessa receita!

Veja também:

3 bons motivos para comer jiló

6 receitas práticas com quiabo para o dia a dia

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