Receitas com chia: confira 15 opções doces e salgadas

Acrescente a chia no seu dia a dia e tenha mais saúde: confira 15 receitas com chia doces e salgadas deliciosas e fáceis de fazer

A chia é uma semente originária do sul do México que tem diversas propriedades: é rica em fibras, antioxidantes e ômega 3. Ela ajuda  o intestino a funcionar melhor, a reduzir o colesterol total e dá a sensação de saciedade. A chia, em contato com líquidos no estômago, expande-se e libera as fibras solúveis, que formam uma espécie de gel, aumentado a saciedade. Por isso, ela é ingrediente queridinho de quem faz dieta de emagrecimento. Que tal utilizar a chia para fazer receitas deliciosas? O blog do TudoGostoso tem sugestões doces e salgadas para você: confira 15 receitas com chia. Para ver ingredientes e modo de preparo, clique no nome da receita.

receitas com chia

Pão multigrãos

Receitas com chia: confira 15 opções doces e salgadas

Pão multigrãos

Pastel de forno integral

Bolo de chia e iogurte

Vitamina de abacate com chia e amaranto

Muffin salgado com chia

geleia de morango com chia

Geleia light de morango com chia

Geleia light de morango com chia

Suco de melancia e chia

Bolo integral de coco

Coxinha light

Torta de frango integral

Pão de queijo com chia vegano

Pão de queijo vegano com chia

Pão de queijo vegano

Cookie integral de aveia, mel e chia

Pão sem glúten, com semente de girassol, chia e linhaça

Muffin de azeitona e cebola

Bolo de cenoura sem glúten

E aí? Qual é a sua receita com chia preferida? Para ver o passo a passo da receita do pão multigrãos, assista ao vídeo-receita a seguir:

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