Tem coisa melhor do que receber os amigos com um comidinha deliciosa e não ver o tempo passar com tantos momentos gostosos? Para você que gosta de uma vida fitness e divide isso com seus amigos, essa lista é para você. E não precisa se preocupar com o trabalho e muito menos com as calorias, a nossa lista está repleta de receitas salgadas que são super saudáveis, nutritivas e que não deixam você descuidar da dieta! Vem conferir essa lista e prepare lanches fit irresistíveis para seus amigos!

Transformar pratos calóricos em pratos light é uma ótima ideia para agradar todos os amigos, desde aqueles super regrados com a dieta até aqueles que adoram uma comida mais gordurosa. Esse pão de queijo light mantém o sabor do pão de queijo tradicional, com poucas calorias. Aproveite pra comer ainda quentinho, quando sair do forno.

Para acompanhar um café ou o chá da tarde, nada melhor do que um lanche docinho. Então invista nessa torta de banana integral e não se preocupe com as calorias a mais, ela é super fitness e merece um lugar na sua dieta. Para ficar ainda mais gostoso, você ainda pode acrescentar frutas cristalizadas e passas à massa, fica irresistível.

Quer uma receita criativa e diferente para servir no lanche? Aposte nessa receita de bolinho de batata doce com atum. Uma combinação de sabores surpreendente que você precisa experimentar e que ainda é super simples de preparar. Um lanche rápido e delicioso que vai fazer o maior sucesso.

Essa é para entrar para o caderno de receitas! Nada melhor do que ter uma receita simples e rápida na manga para preparar quando seus amigos aparecem no meio da tarde. Sem muito trabalho na cozinha, você prepara um delicioso bolinho salgado que vai deixar todo mundo muito satisfeito. Vai ser difícil comer um só.

E por que não servir uma coxinha no lanche? Esse salgado tão amado por todos vai bem a qualquer hora do dia. Mas vamos combinar que esse tradicional salgado é super calórico e que pesa na consciência comer mais de um. Com essa receita você pode usar e abusar das coxinhas. Para você e seus amigos comerem sem moderação e sem culpa!

Empadinha é outro salgado que dá água na boca só de olhar. Uma boa empadinha com recheio cremoso é o lanche perfeito para os seus amigos! Experimente essa versão fit que conta uma massa super caprichada, sendo o diferencial dessa receita. A massa é preparada com farinha de trigo integral, aveia em flocos, farelo de trigo, linhaça e leite em pó. E com recheio de frango light, é a combinação perfeita!

Para acompanhar todos esses lanches, nada melhor do que um suco bem refrescante! Essa receita de melancia com gengibre é a pedida certa! Ele fica com uma cor maravilhosa e um sabor diferenciado com o toque do gengibre que aliás é um ótimo digestivo. E você ainda pode acrescentar linhaça para ficar mais nutritivo. Uma delícia de suco que ainda te ajuda a manter a forma.