4 ideias maravilhosas de lanches para a semana toda

Para os lanches de todos os dias, o TudoGostoso te dá dicas de como se alimentar melhor, deixando tudo pronto bem rapidinho.

o sanduíche é uma delícia que não pode ficar de fora do seu cardápio

Os sanduíches são uma forma de você explorar sua criatividade e poder aproveitar a semana toda.

É muito importante não ficar sem comer por muito tempo, afinal, depois deste período sem comer, você pode acabar consumindo alimentos que são prejudiciais para a sua saúde. Se você trabalha fora, a hora do lanche normalmente nem é lembrada, não é mesmo? Para facilitar o seu dia a dia, oferecemos dicas deliciosas para você armazenar semanalmente na sua geladeira e levar todo dia para o seu trabalho ou até para o seu filho levar para o lanche da escola. Vem com a gente e confira essas ideias suculentas!

Sanduíches saborosos para a hora do lanche

O sanduíche é uma excelente opção para comer entre cada refeição, além disso, você tem uma enorme variedade de pães e recheios que podem ser aproveitados! Explore sua criatividade e separe os sanduíches para cada dia da semana, assim você não terá nenhum trabalho para prepará-los na correria do dia a dia. Você pode utilizar o pão de forma, o peito de peru, queijo cheddar e maionese, que são opções que deixarão a hora do lanche muito mais saborosa! Não esqueça, é claro, de armazená-los na geladeira, bem tampados com papel-alumínio, para não ter nenhum risco de contaminação. O que vale nesta opção é juntar deliciosos ingredientes, que vão te deixar bem alimentado e satisfeito até a hora da próxima refeição.

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Uma salada de frutas perfeita para o dia a dia

Quem não fica feliz quando vê aquela salada de frutas supercolorida e saborosa? Além de ser prática para levar para qualquer lugar, é super rápida de se prepar. A dúvida, é claro, fica em quais frutas escolher para esta mistura que dá água na boca! Esta é uma opção mais saudável para o lanche das crianças, além disso, você vai ficar muito mais tranquilo de ver que o seu filho está comendo alimentos para garantir a saúde e a energia dele, certo? Então prepare esta mistura que vai ser perfeita para a família toda!

a salada de frutas vai deixar o lanche da tarde ainda mais gostoso

Para quem está de dieta, uma excelente opção é uma colorida salada de frutas, você vai amar!

Uma torradinha vai deixar sua tarde ainda mais gostosa

Assim como o sanduíche, esta é uma opção rápida e eficiente para você saborear junto com uma maravilhosa geleia, requeijão e até uma manteiga. Além de ser um lanche econômico, você pode fazer várias combinações suculentas! Se você estiver fazendo dieta então, pode aproveitar para preparar cremes lights, como de ricota e aproveitar a hora do lanche sem passar fome.

A vitamina deixa a gente bem alimentado quando bate a fome

Uma forma gostosa e rápida para a hora do lanche é preparar uma deliciosa vitamina de frutas! É muito rápido! E as vitaminas podem ser uma ótima solução para aquelas pessoas que não tem o hábito de consumir frutas. A clássica vitamina de leite, mamão, maça e banana, não pode ficar de fora, mas aposte em sabores diferentes, assim toda a família conhece um gostinho novo dessa bebida!

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