Receitas light para quem quer emagrecer

Para quem está pensando em perder alguns quilinhos, aqui vão algumas dicas e receitas light que podem dar uma forcinha!

Depois de enfiar o pé na jaca nas festas de fins de ano, é muito comum a gente buscar receitas light para dar uma enxugada durante o verão. Claro que isso não precisa ser prioridade, mas pelo menos equilibrar a ingestão de nutrientes e caprichar no consumo de fibras vai ajudar a ter mais saúde e resistência. Além disso, o consumo de alimentos ricos em fibras facilita a digestão e o funcionamento do intestino. O aumento do consumo de sucos diuréticos hidrata o corpo e ajuda a evitar a retenção de líquidos, o que é fundamental para quem deseja uma silhueta mais esguia.

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Receitas que contenham abacaxi, limão, água de coco, melancia, pepino, folhas em geral e cereais integrais, como a aveia e o arroz integral, são facilmente encontradas e são ótimas para a saúde. Não tem desculpa para não se preparar para dias mais saudáveis pela frente, viu? Comendo bem e saudavelmente em casa, você também pode desfrutar mais tranquilamente das delícias de praia, como o queijo coalho, uma caipirinha, um peixinho frito, empada, biscoito, sorvete….

Receitas light para perder uns quilinhos

Suco detox de couve

Suco verde de couve

Suco verde de couve

Suco detox de beterraba

Copo de suco de beterraba

Copo de suco de beterraba

Suco detox de abacaxi

Suco de abacaxi

Copos de suco de abacaxi

Suco detox de melancia e pepino

suco de melancia com gengibre

Suco de melancia com gengibre

Salada primavera com morangos

salada primavera com morangos

Salada primavera com morangos

Escondidinho de atum com arroz integral

Escondidinho de atum com arroz integral

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Massa de panqueca de aveia

Massa de panqueca de aveia

Massa de panqueca de aveia

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