Por que tomar café de estômago vazio faz mal

Saiba por que você nunca deve tomar café de estômago vazio!

O café é uma das bebidas mais apreciadas pelos brasileiros e o Brasil é um dos maiores exportadores do produto. Muitos têm o hábito de tomar café puro pela manhã, logo depois de acordar. Mas você sabia que esse hábito não é bom para a saúde? Apesar de o café ter vários benefícios para a saúde e nos dar mais energia para enfrentar o dia, bebê-lo de estômago vazio não é boa ideia. O TudoGostoso te explica o porquê a seguir!

Xícara de café

Xícara e grãos de café

Por que não tomar café de estômago vazio

Você não dever tomar café sem ter comido nada antes porque isso pode prejudicar o seu estômago! A bebida, quando chega a esse órgão, produz ácidos estomacais que podem machucar as paredes do estômago, o que causa azia e má digestão. Quem sofre de gastrite, então, nem pensar em tomá-lo de estômago vazio!

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Além disso, o café puro pela manhã pode prejudicar o funcionamento do nosso metabolismo: esse hábito altera os níveis de cortisol,  hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais e que ajuda o organismo a reduzir inflamações, a controlar o estresse e a manter as taxas de açúcar no sangue e pressão arterial controladas. Assim, ingerir a bebida de barriga vazia pode prejudicar o funcionamento biológico do organismo, nos deixando mais irritados e desconcentrados. Nada bom para o começo do dia, né?

Café com leite

Café com leite com espuma em formato de coração

Mas o café faz mal?

Nada disso! Quando consumido adequadamente, sem exageros e sem estômago vazio, ele pode contribuir para a nossa saúde. A bebida ajuda a ter mais energia, é fonte de antioxidantes, ajuda a queimar a gordura e faz bem ao coração!

Quer incluir o café nas suas preparações culinárias? No TudoGostoso, há receitas com esse ingrediente, como frapêbolo, pavê e torta.

Café coado no coador de papel

Café sendo coado

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