Dicas para compras mais saudáveis no supermercado

Estudo feito nos Estados Unidos afirma que quem faz lanches saudáveis antes de ir ao supermercado faz compras mais saudáveis. Saiba mais sobre isso!

Da próxima vez que for ao supermercado, certifique-se de fazer um lanche bem saudável antes de encarar os corredores: pode apostar que o hábito resultará em compras mais saudáveis. Um estudo feito nos Estados Unidos afirma que pessoas que consomem alimentos considerados saudáveis antes das compras acabam enchendo o carrinho de produtos do mesmo tipo, e deixam de lado os alimentos ricos em gorduras e muito calóricos.

alimentos saudáveis

Mulher passando produtos saudáveis pelo caixa do supermercado

Para provar essa teoria, os pesquisadores separaram consumidores em três grupos. Ao primeiro deles foi dado, antes das compras, cookies de baunilha com muitas gotas de chocolate. Ao segundo grupo foi entregue uma maçã fresquinha. O terceiro grupo ficou sem nada e foi para o supermercado de barriga vazia.

Quando todos terminaram de escolher o que levariam para casa, os produtos foram analisados. O grupo que comeu a maçã encheu os carrinhos com 25% a mais de legumes, verduras e frutas do que o pessoal que não recebeu nenhum tipo de lanche. A diferença sobre as pessoas que ganharam os cookies foi ainda maior: 28%.

maçãs

Maçãs sobre uma mesa de madeira

O que isso quer dizer, afinal?

Segundo os responsáveis pelo estudo, “qualquer coisa que faça seu cérebro pensar de forma mais saudável conduz sua mente a escolher alimentos benéficos ao organismo.”

Então, antes das próximas compras de mês, coma uma frutinha ou uma bela salada com proteínas com baixa taxa de gordura. Você fará compras mais saudáveis no mercado!

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