Chips de couve: como fazer

Veja como fazer deliciosos chips de couve no forno: receita fácil e muito prática!

Nem só de salgadinhos e frituras vivem os petiscos: é possível fazer receitas deliciosas, como chips de mandioca e chips de provolone, e garantir a alegria da galera! Hoje o TudoGostoso vai te mostrar como fazer uma outra opção de chips saudáveis: os chips de couve! Eles são beeeem fáceis de fazer, ficam crocantes e até as crianças vão gostar desse petisco diferente. Você vai se beneficiar das propriedades da couve de uma forma deliciosa. Esse vegetal tem fibras, poucas calorias e antioxidantes. Além disso, ela ajuda o seu intestino a funcionar melhor e também te deixa mais saciado. Por isso, venha conferir essa receita!

Chips de couve

Chips de couve

Ingredientes dos chips de couve

1 maço de couve
2 colheres (sopa) de manteiga (ou azeite)
sal e pimenta-do-reino em pó a gosto

Modo de preparo

Lave e seque bem as folhas da couve e, com as mãos, rasgue-as.
Coloque a couve em uma assadeira grande, com espaço entre as folhas.
Adicione pedacinhos de manteiga sobre as folhas de couve e adicione sal e pimenta a gosto.
Coloque a assadeira em forno preaquecido e deixe por cerca de meia hora ou até que a couve fique crocante. É importante virar as folhas na metade do tempo para que elas fiquem bem crocantes.

Folhas de couve-manteiga

Folhas de couve-manteiga

Petiscos saudáveis

Viu como é fácil preparar essa receita? Você também pode adicionar queijo ralado a ela, no fim do cozimento. Os petiscos saudáveis são ótimos para os que querem manter a boa forma e se alimentar de forma melhor. No TudoGostoso, há diversas opções de receitas mais light. Gosta de pão de queijo? Não precisa abrir mão dessa delícia: é possível fazer pão de queijo light, pão de queijo com batata-doce e pão de queijo fit. As opções de receitas mais saudáveis não param por aí! Você pode fazer coxinha fit, panini low carb, bolinho de brócolis assado, bolinho de frango com batata-doce, empada integral e bolinho de batata-doce com atum.

Chips de couve

Chips de couve

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