Hambúrguer fit: confira essa receita com aveia

Está com vontade de comer aquele hambúrguer gostoso mas não quer sair da dieta? Vem que o TudoGostoso te ensina como fazer um hambúrguer fit caseiro!

Quem disse que para comer hambúrguer precisa fugir da dieta? Nada disso! Existem diversas maneiras de fazer um lanche suculento, saboroso e saudável. No TudoGostoso você encontra diversas opções de receitas fit como bolo de chocolate, omelete fit, panqueca fit de salmãobolinho de aveia fit. Hoje, iremos ensinar como preparar um maravilhoso hambúrguer fit simples e muito rápido! Confira a receita completa!

como fazer hambúrguer fit

Hambúrguer fit na grelha

Ingredientes do hambúrguer fit

1 kg de carne moída magra

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1 xícara (chá) de farinha de aveia

2 ovos

1 cebola grande

cheiro-verde picado a gosto

orégano, sal e pimenta-do-reino a gosto

3 dentes de alho

2 folhas de manjericão

como fazer hambúrguer fit

Carnes de hambúrguer crua

Modo de preparo

Comece a receita picando a cebola em pedaços bem pequenos e reserve. Em seguida, amasse os alhos.

Em um recipiente, coloque a carne moída e junte a cebola, alho, cheiro-verde, orégano, sal e pimenta-do-reino. Misture bem.

Acrescente os ovos e, com as mãos, amasse bem até incorporá-lo à massa.

Ao poucos, acrescente a farinha de aveia e molde os hambúrgueres.

Esse hambúrguer pode ser feito na frigideira ou assado. Na frigideira, coloque um fio de azeite e cozinhe os hambúrgueres dos dois lados, em fogo baixo, até ficar dourado.

Se for assar, unte a forma com um pouco de azeite, coloque os hambúrgueres com um dedo de espaço entre eles e leve ao forno preaquecido a 200º C por 30 minutos ou até dourar.

Você pode fazer os seus hambúrgueres com pães integrais, creme de ricota e salada. Ele também fica uma delícia consumido com arroz integral e salada de cenoura.

receita de hambúrguer fit

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